 Dat is een feit. 

De Schijf van Vijf is een richtlijn voor een gezond eetpatroon. Eten volgens deze richtlijnen betekent dat u minder frisdrank, snoep, koek, gebak en sauzen gebruikt. Bij een gezond eetpatroon wordt de inname van suiker beperkt.

Helaas

Dit is niet het goede antwoord.

Helaas

Dit is niet het goede antwoord.

 Het is een fabel.

Koolhydraten leveren, ongeacht of het nu suikers zijn of complexe koolhydraten, 4 kcal per gram. Eiwitten leveren ook 4 kcal per gram, alcohol 7 kcal per gram en vetten 9 kcal per gram.

 Dat is een feit. 

Het advies van de WHO is om de consumptie van suikers te beperken tot maximaal 10% van de totale inname van calorieën per dag. Voor een vrouw die 2.000 kilocalorieën per dag eet komt dit neer op 50 gram suiker per dag. Dit zit bijvoorbeeld in twee longdrinkglazen frisdrank. Er is in Nederland op dit moment geen maximum voor de hoeveelheid suiker in de voeding. De afgelopen jaren zijn Nederlanders meer suikers gaan eten.

Helaas

Dit is niet het goede antwoord.

 Het is een fabel.

Suiker (sacharose) komt van nature voor in veel groente en fruit. Deze suiker is hetzelfde als de suiker uit suikerbiet of -riet.

Helaas

Dit is niet het goede antwoord.